🍀リンパが滞る意外な原因

こんにちは。

Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。

リンパの流れが滞る原因というと、「運動不足」「冷え」「ストレス」といったワードが思い浮かぶ方が多いと思います。

しかし、実はそれ以外にも、意外な日常習慣がリンパの流れを悪くしていることをご存じでしょうか？

今日は、「えっ、そんなことでも？」というリンパ滞りの隠れ原因をいくつかご紹介します。

🪑 原因① 同じ姿勢を長く続ける

座りっぱなし・立ちっぱなしの姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉が動かず“第2の心臓”が働きません。血液やリンパ液は重力に逆らって心臓へ戻るため、下半身に滞りが生じやすくなります。30分に一度、軽く足を動かしたり、かかと上げをしたりして巡りをサポートしましょう。

💧 原因② 水分を控えすぎている

「むくむから」と水分を控えてしまう方がいますが、これは逆効果。体内の水分が不足するとリンパ液の流れがドロッとしてしまい、老廃物を流す力が低下します。常温の水やハーブティーを少しずつこまめに摂るのがポイントです。

👜 原因③ 片側に荷物をかけるクセ

バッグをいつも同じ肩にかけていませんか？これも左右の筋肉バランスを崩し、首や肩のリンパ節を圧迫してしまう原因になります。肩こりや顔のむくみ、フェイスラインの左右差にもつながるため、荷物は時々持ち替える習慣を。

💤 原因④ 呼吸が浅い

緊張やストレスで呼吸が浅くなると、横隔膜の動きが悪くなり、体内の循環が滞ります。深呼吸を意識するだけでもリンパの流れが整いやすくなり、代謝アップや自律神経の安定にも効果的です。

リンパケアは、特別なことをしなくても**日常の“ちょっとした意識”**で変わっていきます。

グラント・オン・ボーテでは、施術だけでなく、体質や生活習慣に合わせたセルフケアのアドバイスも行っています。

「最近疲れが抜けない」「顔がむくみやすい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

📍 ご予約はウェブがおすすめです（施術中は電話がつながりにくいことがあります）

公式サイト：https://www.grant-en-beaute.com

LINE予約：https://line.me/R/ti/p/%40jpk0826m

📞 080-9252-6101

営業時間：10:00〜19:00（完全予約制・女性限定）