👀 目の疲れの正体とは 〜首肩リンパからブルーライトの誤解まで〜

こんにちは。

Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。

・目が重い

・夕方になると頭痛がする

・目の奥がズーンと痛む

このような「目の疲れ」、実は目だけの問題ではないことが多いのをご存知でしょうか？

今回は、マッサージの視点からよくある目の疑問をひとつずつ解き明かしていきます。

💡 首肩からくる目の疲れはリンパマッサージで楽になる？

結論から言うと、かなり関係があります。

首や肩がこると・頭部への血流・目の周囲の循環が滞りやすくなります。

リンパマッサージで首 肩 デコルテ 周辺の流れを整えると「視界がクリアになった」「目の奥が楽」と感じる方が多いです。

💡 指圧とリンパマッサージ どちらがいい？

これは どちらが正解というより役割が違う という答えになります。

・指圧→ コリのポイントに直接アプローチ→ 即座にスッとする感覚が出やすい

・リンパマッサージ→ 巡りを整えて負担を減らす→ 戻りにくい状態を作りやすい

当店では両方を組み合わせ、「強すぎないけど楽になる」バランスを大切にしています🌿

💡 ブルーライト軽減は本当に意味がある？

ブルーライト自体が悪者というより、長時間同じ距離 同じ姿勢で見ることが目の負担になります。

ブルーライトカットは刺激を和らげる補助としては有効ですがそれだけで目の疲れが解消するわけではありません。

ちなみに青空を見て目が疲れることはほぼありません☀️自然光はピント調整を妨げにくいのです。

💡 ブルーベリーは本当に目にいい？

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目のピント調整に関わる筋肉をサポートすると言われています。

ただし食べたらすぐ回復というものではなく日常的な栄養サポートとして考えるのが現実的です♪

💡 目を休める＝目を閉じる？

半分正解で半分不正解です。

目を閉じるだけでは眼球を動かす筋肉はあまり休めません。

おすすめなのは・遠くを見る・ゆっくり瞬きをする・首を動かして視線を変える

これだけでも目の負担は軽くなります。

🌿 目の疲れに関するトリビア

・目の疲れは自律神経の乱れとも深く関係・目の酷使は睡眠の質を下げやすい・頭皮の硬さも目の重さに影響する

目はとても正直な器官です。無理が続くと、体全体の不調として現れます。

リンパマッサージで首肩 頭周りを整えることは目を酷使する現代人にとって、とても相性の良いケアです✨

📍 ご予約はウェブがおすすめです

公式サイト：https://www.grant-en-beaute.comHOT PEPPER：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396049/LINE予約：https://line.me/R/ti/p/%40jpk0826m