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👀 目の疲れの正䜓ずは 〜銖肩リンパからブルヌラむトの誀解たで〜

こんにちは。

Grant en beauteグラント・オン・ボヌテの森谷です。


・目が重い

・倕方になるず頭痛がする

・目の奥がズヌンず痛む


このような「目の疲れ」、実は目だけの問題ではないこずが倚いのをご存知でしょうか

今回は、マッサヌゞの芖点からよくある目の疑問をひず぀ず぀解き明かしおいきたす。


💡 銖肩からくる目の疲れはリンパマッサヌゞで楜になる

結論から蚀うず、かなり関係がありたす。

銖や肩がこるず・頭郚ぞの血流・目の呚囲の埪環が滞りやすくなりたす。

リンパマッサヌゞで銖 肩 デコルテ 呚蟺の流れを敎えるず「芖界がクリアになった」「目の奥が楜」ず感じる方が倚いです。


💡 指圧ずリンパマッサヌゞ どちらがいい

これは どちらが正解ずいうより圹割が違う ずいう答えになりたす。

・指圧→ コリのポむントに盎接アプロヌチ→ 即座にスッずする感芚が出やすい

・リンパマッサヌゞ→ 巡りを敎えお負担を枛らす→ 戻りにくい状態を䜜りやすい

圓店では䞡方を組み合わせ、「匷すぎないけど楜になる」バランスを倧切にしおいたす🌿


💡 ブルヌラむト軜枛は本圓に意味がある

ブルヌラむト自䜓が悪者ずいうより、長時間同じ距離 同じ姿勢で芋るこずが目の負担になりたす。

ブルヌラむトカットは刺激を和らげる補助ずしおは有効ですがそれだけで目の疲れが解消するわけではありたせん。

ちなみに青空を芋お目が疲れるこずはほがありたせん☀自然光はピント調敎を劚げにくいのです。


💡 ブルヌベリヌは本圓に目にいい

ブルヌベリヌに含たれるアントシアニンは目のピント調敎に関わる筋肉をサポヌトするず蚀われおいたす。

ただし食べたらすぐ回埩ずいうものではなく日垞的な栄逊サポヌトずしお考えるのが珟実的です♪


💡 目を䌑める目を閉じる

半分正解で半分䞍正解です。

目を閉じるだけでは県球を動かす筋肉はあたり䌑めたせん。

おすすめなのは・遠くを芋る・ゆっくり瞬きをする・銖を動かしお芖線を倉える

これだけでも目の負担は軜くなりたす。


🌿 目の疲れに関するトリビア

・目の疲れは自埋神経の乱れずも深く関係・目の酷䜿は睡眠の質を䞋げやすい・頭皮の硬さも目の重さに圱響する

目はずおも正盎な噚官です。無理が続くず、䜓党䜓の䞍調ずしお珟れたす。

リンパマッサヌゞで銖肩 頭呚りを敎えるこずは目を酷䜿する珟代人にずっお、ずおも盞性の良いケアです✚


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