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🍂 残暑から秋にかけてのむくみケア
- 森谷亜希子
- 9月10日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。
雨が続いて少しずつ涼しさも感じられるようになりましたが、日中はまだ暑さが残っていますね。この時期は、夏の疲れや冷房による冷えが重なり、むくみが出やすい季節でもあります。
💧 残暑〜秋にむくみが出やすい理由
冷房による体の冷え
外の暑さとの温度差で血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
水分バランスの乱れ
夏に比べて水分を摂る量が減り、体に余分な水分を溜め込みやすくなります。
夏の疲れが残っている
自律神経の乱れにより、体内の水分コントロール機能が低下することも。
🌿 秋に向けてのむくみケアポイント
1. 温かい飲み物を取り入れる
冷たい飲み物を控え、常温〜温かい飲み物で体を内側から温めましょう。
2. 季節の食材で巡りをサポート
むくみ解消に役立つカリウムを含む「さつまいも」「かぼちゃ」「きのこ」などを積極的に。
3. 軽い運動やストレッチ
朝晩の涼しい時間にウォーキングやストレッチで巡りを促すのがおすすめです。
4. リンパマッサージでリセット
夏の疲れを持ち越さず、溜まったむくみをサロンケアでしっかり流すのも効果的です。
✨ 当サロンで人気のケア
ボディリンパマッサージ：全身の巡りを整え、冷えやむくみにアプローチ。
ひざ下〜足裏のリフレクソロジー：脚の重だるさに特におすすめです。
残暑の体調不調をケアしながら、秋を健やかに迎えましょう。
📍 ご予約はウェブがおすすめです（施術中は電話がつながりにくいことがあります）
公式サイト：
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📞 080-9252-6101
営業時間：10:00〜19:00（完全予約制・女性限定）
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