🍂 残暑から秋にかけてのむくみケア

こんにちは。

Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。

雨が続いて少しずつ涼しさも感じられるようになりましたが、日中はまだ暑さが残っていますね。この時期は、夏の疲れや冷房による冷えが重なり、むくみが出やすい季節でもあります。

💧 残暑〜秋にむくみが出やすい理由

• 冷房による体の冷え

  外の暑さとの温度差で血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

• 水分バランスの乱れ

  夏に比べて水分を摂る量が減り、体に余分な水分を溜め込みやすくなります。

• 夏の疲れが残っている

  自律神経の乱れにより、体内の水分コントロール機能が低下することも。

🌿 秋に向けてのむくみケアポイント

1. 温かい飲み物を取り入れる

冷たい飲み物を控え、常温〜温かい飲み物で体を内側から温めましょう。

2. 季節の食材で巡りをサポート

むくみ解消に役立つカリウムを含む「さつまいも」「かぼちゃ」「きのこ」などを積極的に。

3. 軽い運動やストレッチ

朝晩の涼しい時間にウォーキングやストレッチで巡りを促すのがおすすめです。

4. リンパマッサージでリセット

夏の疲れを持ち越さず、溜まったむくみをサロンケアでしっかり流すのも効果的です。

✨ 当サロンで人気のケア

• ボディリンパマッサージ：全身の巡りを整え、冷えやむくみにアプローチ。

• ひざ下〜足裏のリフレクソロジー：脚の重だるさに特におすすめです。

残暑の体調不調をケアしながら、秋を健やかに迎えましょう。

📍 ご予約はウェブがおすすめです（施術中は電話がつながりにくいことがあります）

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