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睡眠とリンパケアの深い関係
- 森谷亜希子
- 8月27日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。
みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？
「眠っているのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」…そんなお声をよく伺います。実は、睡眠の質とリンパの流れには深い関係があるんです。
リンパの滞りと睡眠の関係
リンパが滞ると、体に老廃物が溜まりやすくなり、だるさやむくみだけでなく、寝てもスッキリしない感覚につながります。体が重い状態では、眠りの深さも浅くなってしまいがちです。
リンパケアで睡眠の質アップ
リンパを流してあげると、血行が良くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。副交感神経が優位になると心身がリラックスし、「自然と眠りに入りやすい状態」に導いてくれるのです。
日常でできるセルフケア
・寝る前に深呼吸をしながら首や肩を軽くなでる・足首をゆっくり回してリンパを促す・お風呂でふくらはぎを優しくマッサージ
ちょっとしたケアを取り入れるだけで、翌朝の目覚めがぐんと変わりますよ。
「寝ても疲れが取れない」と感じるときは、ぜひサロンでの本格的なリンパケアもご体験ください。質の良い睡眠は、美と健康の源。毎日をもっと心地よく過ごせるようお手伝いさせていただきます。
📍 ご予約はウェブがおすすめです（施術中は電話がつながりにくいことがあります）
📞 080-9252-6101
営業時間：10:00〜19:00（完全予約制・女性限定）
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