🌿 秋バテを感じたら

こんにちは。

Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。

朝晩はすっかり涼しくなりましたが、なんとなく体が重い、やる気が出ない、眠りが浅い…そんな不調を感じていませんか？

もしかすると、それは「秋バテ」かもしれません。

秋バテとは、夏の冷房や冷たい飲み物で冷えた体に、季節の変化が重なって起こる“季節性の疲労”のこと。

自律神経が乱れ、体温調節や血流がうまくいかなくなることで、だるさや頭痛、食欲不振などを引き起こします。

🍂 秋バテ対策のポイント

・温かい飲み物や食事で内臓を温める冷たい飲み物を避けて、スープや白湯などを選ぶだけでも効果的です。

・ぬるめのお風呂で全身をリラックス38〜40℃程度のお湯に10分ほど浸かるのがおすすめ。血流が促され、自律神経のバランスが整います。

・リンパケアで“巡り”を整えるリンパマッサージは、滞った老廃物や余分な水分を流し、体の内側からリセットするサポートに。疲労回復や冷え対策にもつながります。

季節の変わり目こそ、体の声に耳を傾けてゆっくり整える時間を。サロンでのケアを取り入れながら、秋を軽やかに過ごしていきましょう。

📍 ご予約はウェブがおすすめです（施術中は電話がつながりにくいことがあります）

公式サイト：https://www.grant-en-beaute.com

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📞 080-9252-6101

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